Articles Posted in the " โปรตีน " Category

  • ทานโปรตีนเพิ่มพลังงานกันหน่อย

    แหล่งโปรตีนที่สำคัญ แหล่งโปรตีนที่หลายคนรู้จักกันดีคือต้องมาจากเนื้อสัตว์ เพราะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่เนื้อสัตว์ที่ทานจะต้องเป็นเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดไขมัน เช่น อกไก่ เนื้อปลา และสำหรับผู้ที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ก็มาสามารถทานอาหารอย่างอื่นที่มีโปรตีนมาทดแทนได้ อย่างเช่น นมถั่วเหลือง…