Articles Posted in the " นอนดึก " Category

  • อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนชอบนอนดึก

    อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนนอนดึก อย่างที่หลายคนรู้ว่าการนอนดึกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้สุขภาพเสื่อมโทรมได้เร็วเท่านั้น เพราะฉะนั้นเมื่อรู้ตัวว่าต้องนอนดึกในวันที่งานเยอะก็ควรทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และในขณะเดียวกันก็ควรงดอาหารที่ทำลายสุขภาพด้วยเช่นเดียวกัน โดยอาหารที่ควรทานในมื้อดึกต้องเน้นเป็นอาหารเบา ๆ และย่อยได้ง่าย เพราะในช่วงเวลานี้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ อาหารที่ควรทานในมื้อดึก…