Articles Posted in the " ทานผักผลไม้แค่ไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ " Category

  • ทานผักผลไม้แค่ไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ

    ทานผักผลไม้แค่ไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ หลายคนอาจจะสงสัยว่าการทานผักและผลไม้แค่ไหนถึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพของเรา อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าผักและผลไม้ต่างก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยกันทั้งนั้น แต่ว่าผักและผลไม้แต่ละชนิดจะมีวิตามินและแร่ธาตุที่แตกต่างกันออกไปเพราะฉะนั้นจะเน้นทานแต่ผักอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือผลไม้อย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้ แต่เราควรทานผักและผลไม้ให้แตกต่างกันไปในแต่ละวัน ถึงจะได้ประโยชน์และเป็นผลดีต่อสุขภาพ และปริมาณการทานผักในแต่ละวัน ควรเน้นทานผักสดวันละ 7-8…