Recent Posts

  • ปรับความคิดพิชิตความเครียด

    ปรับความคิดพิชิตความเครียด ความเครียดถือว่าเป็นเรื่องที่พบเจอได้ง่ายของสังคมสมัยนี้ เพราะหลาย ๆ คนมีภาระต้องแบกรับกันมากมาย ไหนจะเรื่องงาน เรื่องครอบครัว เรื่องความรัก หรือเรื่องปัญหาสุขภาพ ต่างก็เป็นสาเหตุของความเครียดได้ทั้งนั้น…


  • ทานอย่างไรให้สุขภาพสำหรับวัย 30

    ทานอย่างไรให้สุขภาพสำหรับวัย 30 เมื่อย่างก้าวเข้ามาวัย 30 เมื่อไหร่ ก็ต้องเตรียมพร้อมรับมือกับปัญหาต่าง ๆ เกี่ยวกับสุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บที่จะตามมาในอีกไม่ช้า เพราะอย่างที่เข้าใจกันดีอยู่แล้วว่า เมื่ออายุ…


  • ทานผักผลไม้แค่ไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ

    ทานผักผลไม้แค่ไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ หลายคนอาจจะสงสัยว่าการทานผักและผลไม้แค่ไหนถึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพของเรา อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าผักและผลไม้ต่างก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยกันทั้งนั้น แต่ว่าผักและผลไม้แต่ละชนิดจะมีวิตามินและแร่ธาตุที่แตกต่างกันออกไปเพราะฉะนั้นจะเน้นทานแต่ผักอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือผลไม้อย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้ แต่เราควรทานผักและผลไม้ให้แตกต่างกันไปในแต่ละวัน ถึงจะได้ประโยชน์และเป็นผลดีต่อสุขภาพ และปริมาณการทานผักในแต่ละวัน ควรเน้นทานผักสดวันละ 7-8…


  • ทานเค็มมากไม่ดีต่อสุขภาพ

    ทานเค็มมากไม่ดีต่อสุขภาพ รสชาติอาหารถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คนเลือกรับประทานอาหารนั้น ๆ เพราะแต่ละคนมีความชอบรสชาติของอาหารที่แตกต่างกันออกไป และการทานอาหารรสที่จัดไปทางใดทางหนึ่งย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน อย่างการทานอาหารรสเค็มจัดที่เป็นรสชาติอาหารที่หลายคนชื่นชอบเป็นพิเศษ และเป็นรสที่ทำลายสุขภาพอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว โดยปกติแล้วรสเค็มมักจะอยู่ในอาหารสำเร็จรูปซะเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งก็เป็นสิ่งที่ทุกคนชอบทานกันเป็นประจำอย่าง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหรือขนมกรุบกรอบต่าง…


  • เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทำได้ทุกวัน

    เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทำได้ทุกวัน สมัยนี้นับว่ามีคนให้ความสนใจเกี่ยวกับสุขภาพกันมากขึ้น แต่ด้วยหน้าที่การงานของแต่ละคน รวมไปถึงความเข้าใจแบบผิด ๆ ในการดูแลสุขภาพ จึงส่งผลให้คนส่วนใหญ่ไม่ได้มีร่างกายที่แข็งแรงอย่างที่คิด การที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงไร้โรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ เป็นสิ่งที่ทำได้ง่าย…


This is Magazine Block. You can add the Magazine style content widgets that appears here by visiting your Widgets panel.