Articles Posted in the " ออกกำลังกาย " Category

  • ออกกำลังกายตอนเที่ยงอันตรายจริงหรือ

    ออกกำลังกายตอนเที่ยงอันตรายจริงหรือ วันนี้เว็บสุขภาพ iHealth24 จะมาพูดถึงการออกกำลังกายซึ่งถือเป็นกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของทุก ๆ คน เพราะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและไม่เจ็บป่วยได้ง่าย แต่ก็อาจจะมีหลาย ๆ คนที่สงสัยอยู่ว่าการออกกำลังกายตอนเที่ยงอันตรายต่อร่างกายหรือไม่…


  • ข้อควรรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

    ข้อควรรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นสิ่งที่ดีที่ช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรง แต่ถ้าออกกำลังกายแบบผิด ๆ ก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาด้วยเช่นกัน แต่คนส่วนใหญ่ก็มักจะไม่นึกถึงในสิ่งที่ควรจะรู้ก่อนการออกกำลังกาย เพียงเพราะคิดว่ายังไงก็ได้ประโยชน์อยู่แล้วจึงไม่จำเป็นต้องสนใจหรือทำความเข้าใจอะไรมากนัก เลือกรูปแบบการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตัวเอง ถ้าคุณเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ แน่นอนว่าคงไม่เหมาะกับการออกำลังกายที่ต้องใช้แรงกดทับ…