Articles Posted in the " สุขภาพการกิน " Category

  • ประโยชน์ของวาซาบิ ที่คุณอาจไม่รู้

    ประโยชน์ของวาซาบิ ที่คุณอาจไม่รู้ นาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักวาซาบิ โดยเฉพาะคนที่ชื่นชอบการทานอาหารญี่ปุ่นต้องเคยทานกันมาบ้างแล้ว แต่ก็คงไม่เคยนึกสงสัยว่าทำไมเราถึงต้องทานข้าวปั้นคู่กับวาซาบิตลอด ไม่ใช่ว่าทานคู่กันแล้วจะช่วยเพิ่มความอร่อยแน่นอน แต่วาซาบิทานแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่น้อยเลย สาเหตุที่ต้องทานวาซาบิคู่กับข้าวปั้น แท้จริงแล้วเพื่อประโยชน์ของลำไส้ของเรา เพราะข้าวปั้นส่วนใหญ่จะมีหน้าข้าวปั้นที่ทำมาจากเนื้อปลาสด…


  • 5 วิธีพิชิตหุ่นสวยสำหรับสาวๆ ที่รักการทำอาหาร

    5 วิธีพิชิตหุ่นสวยสำหรับสาวๆ ที่รักการทำอาหาร ผู้หญิงยุคใหม่รักการทำอาหารทานเองไม่น้อย อีกทั้งสาวๆ ก็มักเชื่อกันว่าการทำอาหารทานเองนั้นเราสามารถคัดสรรวัตถุดิบสดใหม่เพื่อสุขภาพและยังช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำหนักพุ่งสูงขึ้นได้ แต่เคยกันไหมละคะที่พอทำอาหารทานเองทีไร ไหงน้ำหนักกลับไม่ลดลงสมใจ วันนี้เรามี 5…


  • กินโยเกิร์ตอย่างไรไม่ให้อ้วน

    คงไม่มีสาว ๆ คนไหนที่ไม่รู้จักโยเกิร์ต เพราะโยเกิร์ตนับว่าเป็นสิ่งที่สาว ๆ นิยมทานอยู่บ่อยครั้งในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก แต่ก็มีบางคนที่ทานโยเกิร์ตแล้วอ้วนขึ้นมาซะอย่างนั้น คงเพราะลืมไปว่าโยเกิร์ตแม้จะดีต่อสุขภาพแต่ให้พลังงานเยอะพอสมควร ถ้าทานผิดช่วงเวลาก็มีแต่จะทำให้อ้วนขึ้นมาได้ง่าย ๆ…


  • ดูแลสุขภาพให้ดีได้ด้วยน้ำผลไม้

    ดูแลสุขภาพให้ดีได้ด้วยน้ำผลไม้ ในบางครั้งอาจจะมีบ้างที่อยากดื่มน้ำหวาน ๆ ให้ชื่นใจ แต่สาว ๆ หลายคนอาจจะกลัวอ้วนที่ต้องดื่มน้ำหวานหรือน้ำอัดลมที่ขายอยู่ทั่วไป งั้นลองเปลี่ยนมาดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพกันหน่อยเป็นไง แต่น้ำผลไม้ที่ว่านี้ต้องเป็นน้ำผลไม้ที่คั้นสด ๆ…


  • ผลไม้ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย

    ผลไม้ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย อย่างที่รู้กันว่าผลไม้เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่แพ้ผักต่าง ๆ แต่สำหรับผลไม้นับว่าเป็นสิ่งที่ทานได้ง่ายกว่าผักเยอะ เพราะผลไม้แต่ละประเภทจะมีรสชาติที่แตกต่างกันออกไป จึงทำให้คนนิยมชอบทานผลไม้เยอะกว่าผักนั่นเอง แต่การทานผลไม้ที่ดีควรเลือกผลไม้ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น จึงจะส่งผลดีต่อระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี…